너는 축구에 대해 잘 모르니? 읽어보기
팀원으로서의 당신의 직업의 일부는 진정한 팀플레이어가 되는 것이고, 당신의 기술을 많은 연습으로 향상시키는 것이다.
한 팀의 개별 구성원들이 각자 자신의 기술과 게임에 대한 지식을 연마할 때, 팀 전체가 이익을 얻는다.
게임을 한 단계 더 발전시킬 수 있는 유용한 팁으로 계속 읽어보십시오.
계속해서 놀 수 있도록 당신의 몸이 건강하게 유지되도록 하라.
이것은 연습하기 전, 체육관에서 또는 게임을 하기 전에 제대로 준비운동을 하는 것을 포함한다.
제대로 먹고 면역력이 잘 유지되는 것도 중요하다.
기법을 올바르게 수행하기 위해 연습하십시오.
민첩성을 높이기 위한 드릴 작업.
당신은 축구 선수들이 매우 민첩한 운동선수라는 것을 알게 될 것이다.
그들은 태클 당하는 것을 피해야 하고, 동시에 그러한 놀라운 어획물을 만들어 내야 한다.
당신이 능력을 향상시키기 위해 무엇을 하든지, 타이어 러닝 드릴과 줄넘기를 포함하여 도움이 될 것이다.
축구를 충분히 잘하기 위한 중요한 부분은 웨이트 트레이닝이다.
시즌 동안 최선을 다하기 위해서는 일년 내내 이것을 지켜야 한다.
당신은 힘과 속도를 얻기 위해 기본적인 리프트와 무거운 역기를 모두 사용하기를 원한다.
승리자격을 얻으려면 두 가지 기술을 모두 숙달해야 한다.
운동요법을 시작할 때, 그것을 바꾸지 마라.
이것은 일상을 응시하고 다음 주에 그것을 버리는 것보다 훨씬 낫다.
운동을 잘해서 일주일에 몇 번씩 해야 운동의 혜택을 받을 수 있다.
그만두지 말고 항상 새로운 일과를 시작하라.
프로선수들이 어떻게 축구를 하는지를 보는 것은 여러분 스스로 더 나은 경기를 하는 것에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수 있다.
그들의 움직임을 연구하고 베껴라.
최고의 선수들은 다른 훌륭한 선수들이 어떻게 움직이는지 연구하고 이러한 움직임을 그들만의 레퍼토리에 더할 것이다.
축구는 흔히 단지 짐승 같은 힘을 수반하는 것으로 인식되지만, 체력도 중요한 역할을 한다.
여러분이 좋아하는 심장 운동을 선택하고 여러분의 지구력을 향상시키기 위해 매일 60분 동안 그것을 즐기세요.
계단을 오르거나 자전거를 타거나 뛰거나 세 가지 모두를 할 수 있다.
운동을 더 쉽게 하면 체력을 키우기 위해 더 오래 참여할 수 있기 때문에 하기에는 너무 어렵지 않은 일을 하는 것이 가장 좋다.
최고의 축구 선수들은 상당한 부피와 근육량을 가지고 있다.
음식을 많이 먹는 것은 필수적이지만 지혜가 있는 음식을 선택하는 것도 중요하다.
건강한 칼로리를 제공하는 영양소가 풍부한 음식을 찾아라.
순수한 올리브유와 같이 음식에 첨가할 건강한 지방을 찾아라.
페어캐치 킥이라고 불리는 극히 드문 것으로 득점 연습을 하라.
상대편에서 날아온 펀치를 잡으면 다음 플레이 때 필드골을 노릴 수 있다.
그 공은 홀더의 도움으로 땅에서 차게 된다.
정규 야전 골과 똑같고 3점대 가치가 있다.
이 다운타임은 아직 안 잡혔어.
팀워크는 매우 중요하다.
스타가 되려 한다면 팀이 얼마나 중요한지 잊기 쉽다.
승리는 개인뿐 아니라 팀에서도 나온다.
팀 전체를 포함시키지 않는 한 당신은 진정으로 놀라운 선수가 될 수 없을 것이다.
당신이 함께 일할 때 모든 사람이 이익을 본다는 것을 깨닫는다.
게임을 하거나 연습하기 전에 항상 철저한 예열을 수행하십시오.
당신의 몸을 다치는 것은 몇 가지 합병증으로 이어질 뿐이고, 그것은 당신을 몇 주 동안 벤치에 있게 할 수 있다.
키플레이 근육을 만들 수 있도록 운동으로 탄탄한 몸을 유지한다.
축구선수라면 자신의 몸에 맞게 조율하는 것이 중요하다.
통증이 느껴지면 즉시 팀 의사에게 보고해야 한다.
리시버 포지션을 플레이하면 개인의 순발력과 스피드가 중요하다.
속도를 높이려면 특별히 정의된 실행 영역을 만드십시오.
당신은 대략 10야드 간격으로 두 개의 콘을 배치함으로써 이것을 할 수 있다.
시간을 기록하면서 가능한 한 빨리 원뿔에서 다른 원뿔로 질주해 보십시오.
자, 이제 그 시간을 이기려고 노력해봐.
이런 종류의 단거리 달리기는 이륙 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있다.
선수로서의 기량 향상에 주력하면 동료들이 열정을 사로잡는다.
그것은 심지어 여러분이 방금 읽은 것과 비슷한 기사들로 이끌면서 그들에게 숙제를 하도록 격려할 수도 있다.
이것은 팀 전체에 도움이 될 것이다.
당신이 될 수 있는 최고의 선수가 되기 위해 이 조언들을 적용하라.
